「�@坐禅の意味」では

　　　　　　　　　　　　　坐禅の効用メカニズムの解説と、坐禅でよく使われる慣用語

　　　　　　　　　　　　　「非思量」と「正身端坐」と「身心脱落」と「打成一片」の解説を

　　　　　　　　　　　　　しています。

　　　　「�A坐禅のやり方に関する注意事項」では

　　　　　　　　　　　　　坐り方や眼の開き方呼吸のやり方を具体的に説明しています。